Consigli per la cura quotidianta
La pelle sensibile può essere esacerbata da fattori esterni. Quando l'esposizione a questi fattori di stress è costante, porta a un'infiammazione cutanea cronica che indebolisce le difese della pelle e porta a un invecchiamento cutaneo accelerato, noto come inflamm'ageing. Diamo un'occhiata a come stile di vita, dieta e cura della pelle possono aiutare a ridurre gli effetti dell'inflamm' ageing.
Irritanti esterni come temperature calde e fredde improvvise, inquinamento, raggi UV, stress, trucco e alcuni cosmetici possono aggravare la sensibilità della pelle. Questo porta ad un aumento dello stress ossidativo che indebolisce la barriera cutanea e innesca l'infiammazione. Quando è costante, l'infiammazione diventa cronica e accelera il naturale processo di invecchiamento della pelle. Chiamato per la prima volta "inflamm'ageing" (infiammazione + invecchiamento) dal professore di immunologia Claudio Franceschi all'inizio degli anni 2000, questo processo infiammatorio cronico accelera la comparsa di segni visibili dell'invecchiamento come rughe, linee sottili, disidratazione e una carnagione spenta.
Sia l'invecchiamento precoce della pelle che la pelle sensibile possono essere innescati ed esacerbati da fattori di stress esterni. Diamo un'occhiata più da vicino ai diversi modi in cui puoi adattare il tuo stile di vita e la tua routine di cura della pelle per rallentare l'invecchiamento precoce e gestire la pelle sensibile.
La vitamina E aiuta a sostenere il sistema immunitario, la funzione cellulare e la salute della pelle. Come antiossidante, è efficace nel contrastare gli effetti dei radicali liberi prodotti durante i processi metabolici interni e attraverso l'esposizione alle tossine nell'ambiente. La vitamina E stimola anche il flusso sanguigno della pelle e deicapelli, aumentando la produzione di collagene, che sostiene la struttura della pelle e ritarda i segni dell'invecchiamento. Puoi trovare la vitamina E negli oli vegetali, nelle noci, nei semi e in molti frutti e verdure, nonché in alcuni prodotti per la cura della pelle.
Inutile dire che è importante proteggersi dal sole. I raggi UV possono far reagire in modo eccessivo la pelle sensibile. Il modo migliore per evitarlo è indossare abiti adeguati e, quando possibile, evitare di uscire durante la parte più calda della giornata. I prodotti solari adattati garantiscono un'elevata protezione dai raggi UVA e UVB. Una crema solare come Photoderm Aquafluide SPF 50+ è appositamente formulata per la pelle sensibile. Attiva le difese naturali della pelle e protegge dai rischi di danno cellulare, aiutando a combattere l'invecchiamento cutaneo precoce grazie al brevetto SUN ACTIVE DEFENCE.
La vitamina E non è l'unico vantaggio di adottare una dieta equilibrata. Frutta e verdura fresca, insieme a cereali integrali ricchi di fibre e altri alimenti vegetali, significano meno picchi di glucosio nel sangue. Questo è pensato per aiutare a ridurre l'infiammazione.
Molti frutti e verdure sono anche ricchi di antiossidanti, che aiutano a ridurre lo stress ossidativo. Quindi, prova a includere nella tua dieta peperoni rossi, spinaci, cavoli, carote e mirtilli.
“Gli antiossidanti agiscono anche come agenti antinfiammatori. Alcuni alimenti vegetali e molecole di organismi robusti mostrano una potente attività antinfiammatoria”. – Dott. Miroslav Radman
Anche gli acidi grassi come gli Omega-3 svolgono un ruolo chiave nel mantenere l'integrità della naturale funzione di barriera protettiva della pelle contro i fattori ambientali e nel ridurre la perdita di acqua attraverso la nostra pelle. Questo lascia la pelle più liscia e morbida, riducendo la comparsa delle rughe. Pesci come acciughe, aringhe e sgombri sono ricchi di acidi grassi.
Parte del processo infiammatorio è governato dalle endorfine, che controllano la riparazione e aiutano a gestire l'infiammazione. Se non ti muovi significa che non stai producendo endorfine. Quindi, prova a camminare di più, a fare yoga o a dedicarti a un hobby che ti fa muovere come il giardinaggio, il golf, l'escursionismo o il ciclismo: anche una moderata quantità di esercizio stimola la produzione di endorfine.
Uno dei maggiori fattori di infiammazione è lo stress. Lo stress innesca l'infiammazione in diversi modi, uno dei più significativi è l'interruzione degli ormoni del corpo e del complesso sistema di messaggistica. Questo essenzialmente "accende" il sistema immunitario a produrre infiammazione. Per mantenere la calma e il controllo, perché non provare la meditazione e attività delicate come il tai chi e il qigong? Ricorda anche quanto sia importante dormire almeno sette ore a notte.
Un'efficace skincare routine dermatologica mira sia alle cause che alle conseguenze della pelle sensibile e dell'invecchiamento precoce della pelle.
1. Detersione
Applica Sensibio H2O acqua micellare o Sensibio Gel moussant gel schiuma detergente micellare. Sensibio H2O eye rimuoverà anche il trucco waterproof più resistente.
Formulati specificamente per la pelle sensibile, i prodotti detergenti Sensibio rispettano l'ecosistema naturale della pelle sensibile e garantiscono un'ottima tollerabilità.
2. Sensibio Defensive serum
Applica il siero Sensibio Defensive quotidianamente su viso e collo.
Il concentrato lenitivo a lunga tenuta che agisce contro le infiammazioni provocate da aggressioni esterne. Riduce rughe e linee sottili. Inoltre, ripristina la luminosità della pelle e fornisce idratazione per 24H.
3. Sensibio Defensive
Applica Sensibio Defensive quotidianamente su viso e collo.
Disponibile in una texture leggera e rinfrescante, o ricca e nutriente, questa crema fornisce protezione antiossidante e attivi lenitivi, rafforzando la capacità delle pelli sensibili di difendersi dalle irritazioni quotidiane. Lenisce immediatamente e nel tempo. 12 ore di idratazione.
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